2020年12月19日 / 最終更新日 : 2020年11月26日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ヨガ 生活気功体験！ 気功は気の配分を良くすることで、気分がとってもよくなります。 自然治癒力の回復、ダイエット効果も期待できます。 生活の一部として、取り入れてみてはいかがでしょうか。 是非、体験にお越しください。 お待ちしております。*^ […]
2020年10月7日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog この女性の若さの秘訣は？ こんにちは♪ イルチブレインヨガを始めて嬉しい変化が♪ この女性の若さの秘訣を聞いてみましょう☆ https://youtu.be/mjykBKuk1rE イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8 […]
2020年8月26日 / 最終更新日 : 2020年8月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ふりふりダイエット～腰ふりふり こんにちは♪ 今日のおすすめの体操は、「腰ふりふり」 腰回りスッキリ！内臓機能活性化！ 重だるさを吹き飛ばそう！ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪ 初 […]
2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 背筋で背中を鍛えて美S字ライン！ 元気にお過ごしでしょうか？ 春分が過ぎて、春の日差しを感じ始めましたね♪ 今日のおすすめの運動は、「背筋」 なかなか体の背面って、意識しにくいですが、日常の疲れや緊張は背中にたまりやすいのです。 美しい姿勢に整えたり、ス […]
2019年12月8日 / 最終更新日 : 2019年12月8日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 腸の健康に役立つブレイン体操(*^-^*) こんにちは😀 本格的な寒さがやってきましたね！ 元気にお過ごしでしょうか？ これからクリスマス、年末年始などイベントごとが増えてくる季節。 せっかくの楽しい時期なのに、「毎年この季節は体調がすぐれない」なんていう方もいら […]
2019年6月27日 / 最終更新日 : 2019年6月27日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 克服したい記憶を手放す方法 みなさんそれぞれに達成したい本当の目標があると思いますが、その目標がなかなか達成できないのはなぜでしょうか？あまりにも、生きてきた中で、ぶつかりが多くて、妥協しすぎて、本当の目標を見失っていませんか？ 脳の中に、邪魔をし […]
2019年6月19日 / 最終更新日 : 2019年6月19日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog くびれを手に入れる！！ためのストレッチ(*’▽’) 今日は、くびれたボディラインを手に入れたい！でもきつい運動は苦手。そんな人にぴったりのエクササイズを紹介します。 イルチブレインヨガの「腕を伸ばして上体を曲げる」ストレッチです。わき腹を伸ばすだけでキレイになれます！ 運 […]
2019年6月8日 / 最終更新日 : 2019年6月8日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 初レッスンの翌朝に変化を実感！～イルチブレインヨガの体験談 初レッスンの翌朝に変化を実感！～イルチブレインヨガの体験談 朝起きるといつも胃がムカムカしていて、朝ご飯があまり食べられないのが悩み。肩もやたらと重くて、コリや冷えをなんとかしたい、という思いからイルチブレインヨガの体験 […]
2019年4月6日 / 最終更新日 : 2019年6月8日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 花冷え対策バッチリ(^^)v免疫力アップ体操 インフルエンザや風邪にかかりやすい人は「季節に順応しにくいことが原因」とも言えます。春に野外活動や運動をしない、夏に過度な冷房で過ごすなど、環境に逆らう生活を続けていると、身体の免疫力が落ちてウイルスに感染しやすくなりま […]
2018年10月4日 / 最終更新日 : 2018年10月4日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 寝る前に脳をアルファ波へ(*^-^*) 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる […]
