2019年12月22日 / 最終更新日 : 2019年12月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ウエスト周りが気になる方にオススメの運動 こんにちは♪ 元気におすごしでしょうか? 寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。 今日は、イルチブレインヨガのウエスト周りを引き締める運動をご紹介します! 「足を上げて左右にひねる」動作は、 […]