2020年7月16日 / 最終更新日 : 2020年7月16日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 質の良い睡眠で「つまさきたたき」 こんにちは♪ 良く眠れていますか？ おなじみの「つまさきたたき」は、頭のほうに上がったエネルギーが足先まで下りて、 質の良い睡眠をとるのにも役立ちます。 ぜひ、ためしてみてくださいね☆ https://youtu.be/ […]
2019年1月22日 / 最終更新日 : 2019年1月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 寒い季節に体内で蓄熱する体操(*^^*) へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。丹田にエネルギーを蓄え、健康度をアップさせる効果のあるイルチブレインヨガの「丹田強化の体操」を紹介します。 […]
2018年9月22日 / 最終更新日 : 2018年8月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ セミナー 薬剤師が伝える腸ほぐし健康講座 夏の暑さの後遺症にぴったり！ 腸をほぐして体も心もスッキリ体験しませんか？ 今話題の腸に特化したトレーニングは即効性があります。 運動が苦手な方、高齢者の方も安心な誰でもできる簡単なトレーニングです。 トレーナーは薬剤師 […]
2018年9月21日 / 最終更新日 : 2018年8月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ セミナー 薬剤師が伝える腸ほぐし健康講座 夏の暑さの後遺症にぴったり！ 腸をほぐして体も心もスッキリ体験しませんか？ 今話題の腸に特化したトレーニングは即効性があります。 運動が苦手な方、高齢者の方も安心な誰でもできる簡単なトレーニングです。 トレーナーは薬剤師 […]
2018年9月15日 / 最終更新日 : 2018年8月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ セミナー 薬剤師が伝える腸ほぐし健康講座 夏の暑さの後遺症にぴったり！ 腸をほぐして体も心もスッキリ体験しませんか？ 今話題の腸に特化したトレーニングは即効性があります。 運動が苦手な方、高齢者の方も安心な誰でもできる簡単なトレーニングです。 トレーナーは薬剤師 […]
2018年9月14日 / 最終更新日 : 2018年8月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ セミナー 薬剤師が伝える腸ほぐし健康講座 夏の暑さの後遺症にぴったり！ 腸をほぐして体も心もスッキリ体験しませんか？ 今話題の腸に特化したトレーニングは即効性があります。 運動が苦手な方、高齢者の方も安心な誰でもできる簡単なトレーニングです。 トレーナーは薬剤師 […]
2018年9月9日 / 最終更新日 : 2018年8月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ セミナー 薬剤師が伝える腸ほぐし健康講座 夏の暑さの後遺症にぴったり！ 腸をほぐして体も心もスッキリ体験しませんか？ 今話題の腸に特化したトレーニングは即効性があります。 運動が苦手な方、高齢者の方も安心な誰でもできる簡単なトレーニングです。 トレーナーは薬剤師 […]
