2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年11月2日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 股関節を緩めてポッコリお腹を解消する 股関節(こかんせつ)をやわらかくするイルチブレインヨガの「開脚前屈」の体操を紹介します。ぽっこりお腹の解消にも効果的です。 股関節のゆがみは、ダイエットの大敵です。その理由は、股関節がゆがむと、その上にのっている骨盤がゆ […]