2021年3月13日 / 最終更新日 : 2021年3月12日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 体験談 – ストレス一杯だった生活が一転！ こんにちは♪ 春は、変化が多くストレスがたまりやすいですね。上手にストレス解消して軽やかにおすごしください♪ 今日は、体験談のご紹介です♪ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンに […]
2021年2月19日 / 最終更新日 : 2021年2月16日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 【健康豆知識】最近、感情的だなと思う人にこそ見てほしい、ストレスケアの方法 こんにちは♪ 冬期間は少しメンタルが不安定になりやすいもの。 最近、感情的だなと思う人にこそ見てほしい、ストレスケアの方法とは？ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッス […]
2020年12月31日 / 最終更新日 : 2020年12月27日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 希望の手紙☆良い選択 こんにちは♪ 今日は、希望の手紙よりメッセージです☆ 良い選択 人間は互いの関係の中で 愛と幸せを創造することも 戦いと不幸を創造することもできます 誰にも小さな想いがあり 大きな想いがあります 私たちには怒りの心も 笑 […]
2020年12月26日 / 最終更新日 : 2020年11月26日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ブレイン体操 生活気功体験！ 気功は気の配分を良くすることで、気分がとってもよくなります。 自然治癒力の回復、ダイエット効果も期待できます。 生活の一部として、取り入れてみてはいかがでしょうか。 是非、体験にお越しください。 お待ちしております。*^ […]
2020年12月22日 / 最終更新日 : 2020年12月21日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 冬の間にくびれた身体を手に入れるにはこれ！ こんにちは♪ 今日のおすすめ体操は、寝たままできる体のくびれづくりに♪ 金魚運動をやってみましょう イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪ 初 […]
2020年11月27日 / 最終更新日 : 2020年11月23日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用 こんにちは♪ 元気にお過ごしでしょうか？ 今、コロナで気を使うことが多いですね。いつになく、心身の健康管理がとても必要です。 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私た […]
2020年10月28日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 膝に負担がかからない下半身強化エクササイズ こんにちは♪ イルチブレインヨガ大宮スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、 「下半身強化エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu.be/bc8BERDekb0 & […]
2020年9月18日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 体験談☆杖なしで歩けるようになった！~ 宇治スタジオ 中西近信さん（９３歳） こんにちは♪ 今日は、体験談のご紹介です♪ 宇治スタジオの中西さんは、90代から始めて、1年半。 なんと！杖なしで歩けるようになった！ 一般的には、歳を重ねるごとに、体力が落ちる、運動機能が下がるというイメージがありませ […]
2020年8月29日 / 最終更新日 : 2020年8月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 南国のビーチを眺めながら瞑想 こんにちは(*^-^*) お休みの方も、お仕事をされている方も、適度な運動と休息のバランスをとりながら、元気にお過ごしください。 バランスを整えるのに役に立つのが瞑想です。客観的に自分を眺められる時、よく自己管理ができて […]
2020年8月12日 / 最終更新日 : 2020年8月11日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 暑い夏を乗り切るブレイン体操～丹田叩き こんにちは♪ 今日は、暑い夏を乗り切るブレイン体操～丹田叩きをご紹介します。 動画を観ながら一緒にやってみましょう♪ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しく […]
