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こんにちは♪ 何かとストレスが多くなりやすい今の時期、ストレスをため込まないための最強法とは？     イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しください( […]

こんにちは♪ 春めいてきたかと思いきや、冷たい風や雨の日。 でも暖かい季節に向けてボディラインが気になり始めていませんか？ ぽっこりお腹解消！健康的なダイエットにはこの２つ！   イルチブレインヨガ福山スタジオ […]

こんにちは♪ 春は、体がデトックスする季節！ 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズをご紹介☆ ぜひ、やってみてくださいね☆ ◆肝臓のはたらき 肝臓は、体の中でも最も大きい臓器です。血液をろ過してきれい […]

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こんにちは♪ ハワイの映像を観ながらリラックス瞑想♪ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪ 初心者の方、男性の方、大歓迎です♬

こんにちは♪ 最近、あまり外出してないなぁって方♪ 充実したお家時間に♪ 股関節を鍛える片足前屈♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッス […]

こんにちは♪ 今日は、海を観ながら、リラックス瞑想♪ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪ 初心者の方、男性の方、大歓迎です♬