新年あけましておめでとうございます🎍 今年もどうぞ宜しくお願いいたします。 2022年、あなたはどんな自分になりたいですか。 たとえば、意識することから始めてみませんか。   自然治癒力を高める意識のあり方 誰 […]

こんにちは♪ 何かとストレスが多くなりやすい今の時期、ストレスをため込まないための最強法とは？     イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しください( […]

こんにちは♪ 春めいてきたかと思いきや、冷たい風や雨の日。 でも暖かい季節に向けてボディラインが気になり始めていませんか？ ぽっこりお腹解消！健康的なダイエットにはこの２つ！   イルチブレインヨガ福山スタジオ […]

こんにちは♪ 春は、体がデトックスする季節！ 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズをご紹介☆ ぜひ、やってみてくださいね☆ ◆肝臓のはたらき 肝臓は、体の中でも最も大きい臓器です。血液をろ過してきれい […]

こんにちは♪ 最近、あまり外出してないなぁって方♪ 充実したお家時間に♪ 股関節を鍛える片足前屈♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッス […]

こんにちは♪ 元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、ブレインメンターが伝える☆ ストレスでいっぱいの脳をリセットして、脳を認知して脳を活用しよう！ あなたは自分の体をどのくらい認知できていますか？ 普段の環境で自分自身を認 […]

こんにちは♪ 今日は、希望の手紙からのメッセージをお伝えします☆ 運命を変える簡単な方法 今日はとても良い日です。 なぜでしょうか？ 私が良い日だと決めたからです。 自分でそう決めたので 私は今日を良い日にします。 運命 […]

こんにちは♪ 冬期間は少しメンタルが不安定になりやすいもの。 最近、感情的だなと思う人にこそ見てほしい、ストレスケアの方法とは？   イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッス […]

こんにちは♪ 今日のお勧め体操は、「弓のポーズ」 日々のイライラもこれで解消！ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪ 初心者の方、男性の方、大歓迎です♬