2021年2月11日 / 最終更新日 : 2021年2月8日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog そんなに食べてないのに太るのはなぜ？ こんにちは♪ 「そんなに食べていないのに太るのはなぜ？」 ダイエットをしている方から時々聞きます。 それは、筋肉と関係があるのかもしれません。 イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッス […]
2020年12月22日 / 最終更新日 : 2020年12月21日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 冬の間にくびれた身体を手に入れるにはこれ！ こんにちは♪ 今日のおすすめ体操は、寝たままできる体のくびれづくりに♪ 金魚運動をやってみましょう イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪ 初 […]
2020年12月12日 / 最終更新日 : 2020年11月26日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ダイエット 生活気功体験！ 気功は気の配分を良くすることで、気分がとってもよくなります。 自然治癒力の回復、ダイエット効果も期待できます。 生活の一部として、取り入れてみてはいかがでしょうか。 是非、体験にお越しください。 お待ちしております。*^ […]
2020年12月1日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 「ベアウォーク」でインナーマッスルを強化♪ こんにちは♪ 今日のおすすめの体操は、インナーマッスルを強化するベアウォークです☆ お腹を中心とする「体幹」は、人間の様々な動作の基軸となります。 イルチブレインヨガの「ベアウォーク」は、体幹を刺激するエクササイズです。 […]
2020年11月29日 / 最終更新日 : 2020年11月12日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ダイエット 福山健康市民講座！生活気功！ 気功は気の配分を良くすることで、気分がとってもよくなります。 自然治癒力の回復、ダイエット効果も期待できます。 生活の一部として、取り入れてみてはいかがでしょうか。 是非、体験にお越しください。 お待ちしております。*^ […]
2020年11月10日 / 最終更新日 : 2020年11月9日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 椅子に座ってできるお腹やせダイエット☆「もも上げ腹筋」 こんにちは♪ 今日のおすすめ体操は、椅子に座ってできるお腹やせダイエット☆ 「もも上げ腹筋」です♪ 1日のちょっとした合間に1分づつ行ってみましょう♪ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-829 […]
2020年11月6日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ウエスト周りを引き締めるストレッチ こんにちは♪ 元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、ウエスト周りを引き締めるストレッチをご紹介します♪ 「足を上げて左右にひねる」ブレイン体操は、お腹の斜めのラインを鍛えるエクササイズです。 わき腹のたるみが気になる方、ウ […]
2020年10月24日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 秋太りを防ぐブレイン体操 ~ スキのポーズ こんにちは♪ 今日は、秋太りを防ぐブレイン体操 「鋤のポーズ」をご紹介します。 動画を観ながら、一緒にやってみましょう♪ 体の柔軟性に合わせて、両手で腰を支えながら無理のない範囲でするのもよいと思います。 https:/ […]
2020年10月16日 / 最終更新日 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 美脚エクササイズ♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ町田スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、 「美脚エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu.be/wgd1pySSDCs &nbs […]
2020年10月7日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog この女性の若さの秘訣は？ こんにちは♪ イルチブレインヨガを始めて嬉しい変化が♪ この女性の若さの秘訣を聞いてみましょう☆ https://youtu.be/mjykBKuk1rE イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8 […]
