お皿回すエクササイズ体験会

話題の皿まわしエクササイズをご存知ですか？

手の平の上にお皿がのっているとイメージし　それを落とさないように8の字に大きく

回す簡単な体操ですが　すべての関節を動かす全身運動だから　体が柔軟になって

脳も活性化します

ぜひ　一度　体験してみてくださいね

時間　　　　14時～16時

内容　　　皿回しエクササイズ　全身リズム体操　呼吸瞑想

効果　　体の循環が高まる　肩こり　腰痛の改善　ストレスの緩和　リラックス          対象者　　からだが柔らかくなりたい方　　肩こり　首こり　腰痛改善したい方

老若男女どなたでもOKです＾＾