2020年4月24日 / 最終更新日 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog テレビ愛知の「５時スタ」にイルチブレインヨガ名古屋スタジオが出演しました☆ 4月17日(金) テレビ愛知の「５時スタ」にイルチブレインヨガ名古屋スタジオが出演しました☆ 山本和歌子インストラクターの指導のもと、武田知沙リポーターが皿まわしエクササイズを体験。 イルチブレインヨガのオンラインクラス […]
2020年4月16日 / 最終更新日 : 2020年4月16日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 「おうちでヨガキャンペーン」スタート♪ イルチブレインヨガは4月13日から「おうちでヨガキャンペーン」をスタートします☆ 外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足などで健康に不安を感じてはいませんか？ 生活が変化している今、こうした反応があるの […]
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年3月27日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 健康と幸せの源は脳の中にある～自然治癒力を引き出そう～ 人間の体は人工ではなく自然です。 私たちは自然とひとつだということがわかれば、脳が目覚めます。 脳が目覚めると、体のゆがみやアンバランスを正確に読み取ります。 すると、自然治癒力が目覚めます。 眠っている脳を目覚めさせま […]
2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月4日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ストレス時代を瞑想で乗り切ろう！！ 多くの日本人の生活の一部として取り入れられたヨガ。でも、ヨガというと、腕の関節を逆に曲げたり、足を首の裏に回したり、といった難しいポーズを思い浮かべる人が、いまだにいらっしゃるようです。ヨガの基本はあくまで「呼吸」と「瞑 […]
2020年1月23日 / 最終更新日 : 2020年1月23日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 脳と瞑想について 動画でご紹介します(^^♪ 脳と瞑想～自分と向き合うことで自信がもてるようになる～ どうすれば自信や能力を高められるでしょうか？ 人間の脳の能力は無限です。 その能力に気づいて育てていきましょう。 自信や能力を高めるには瞑想がおすすめです。 瞑想を […]
2020年1月16日 / 最終更新日 : 2020年1月16日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog １分でできる簡単呼吸瞑想☆彡 １分でできる簡単呼吸瞑想ガイド～息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、人生に小さな変化を！ 日常の中でできる簡単な呼吸瞑想法をご紹介します。 １分ほど行うだけでも脳波が安定して内面を浄化できます。 意識的に呼吸をコ […]
2019年11月17日 / 最終更新日 : 2019年11月17日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog すぐに血流が良くなる超簡単ヒーリング法(^^♪ 長時間フライトも快適に！すぐに血流がよくなる超簡単ヒーリング法を動画でお伝え致します(^^♪ 飛行機の長時間フライトは動けなくてつらいですよね。 そんなときでも快適に過ごせるBHPヒーリング法をお伝えします。 人間の脳に […]
2019年11月11日 / 最終更新日 : 2019年11月11日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ILCHI希望の手紙 「感情コントロール」 ILCHI希望の手紙 「感情コントロール」 「私は今、幸せだ」「私は今、悲しい」 私たちはしきりに感情の状態を確認しようとします。 しかし、その瞬間に自分自身から遠ざかります。 悲しいときは悲しみましょう。それを恐れない […]
2019年6月27日 / 最終更新日 : 2019年6月27日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 克服したい記憶を手放す方法 みなさんそれぞれに達成したい本当の目標があると思いますが、その目標がなかなか達成できないのはなぜでしょうか？あまりにも、生きてきた中で、ぶつかりが多くて、妥協しすぎて、本当の目標を見失っていませんか？ 脳の中に、邪魔をし […]
2018年10月4日 / 最終更新日 : 2018年10月4日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 寝る前に脳をアルファ波へ(*^-^*) 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる […]
