2020年5月23日 / 最終更新日 : 2020年5月23日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ブレイン体操 おうちでヘルスケア♪全身ストレッチ ~ 皿まわしトレーニング おうちでヘルスケア♪ 今日は、皿まわしトレーニング♪全身の関節・筋肉が刺激されて全身のストレッチに♪ ぜひお試しください☆ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験へお越しください(^^)/ […]
2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ブレイン体操 おうちでヘルスケア ~ 腸をほぐして体の循環を整えるへそヒーリング こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？ おうちでヘルスケア♪ 今日は、へそヒーリングをご紹介します♪ 腸がほぐれると、気血循環、呼吸、ホルモンなどに、良い影響が期待できます☆ 動画を観ながら、ぜひ一緒にやってみてください […]
2020年3月20日 / 最終更新日 : 2020年3月20日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ブレイン体操 左脳と右脳のバランスが良くなるブレイン体操(*^_^*) こんにちは!(*’▽’) お仕事や生活で、環境が変わってなかなか集中できない、なんてことはありませんか？ そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。 片脚で立つポーズなので、バ […]
2019年12月22日 / 最終更新日 : 2019年12月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ウエスト周りが気になる方にオススメの運動 こんにちは♪ 元気におすごしでしょうか？ 寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。 今日は、イルチブレインヨガのウエスト周りを引き締める運動をご紹介します！ 「足を上げて左右にひねる」動作は、 […]
2019年12月8日 / 最終更新日 : 2019年12月8日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 腸の健康に役立つブレイン体操(*^-^*) こんにちは😀 本格的な寒さがやってきましたね！ 元気にお過ごしでしょうか？ これからクリスマス、年末年始などイベントごとが増えてくる季節。 せっかくの楽しい時期なのに、「毎年この季節は体調がすぐれない」なんていう方もいら […]
2019年11月8日 / 最終更新日 : 2019年11月8日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ブレイン体操 肺の不調をやわらげる養成 こんにちは！ 11月に入り、ここ最近はグッと気温が落ちてきましたね。呼吸器の不調を感じられている方が増えていますので、肺の養生についてまた少しふれてみます。 万物を構成する自然の五元素「木火土金水」で、肺は「金」と考えら […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月17日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 【動画】イルチブレインヨガの『足裏をたたく』ダイエットでウエストシェイプ こんにちは(^^♪ 今日はダイエット効果の高いトレーニングを動画でお届け致します！ 体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。とくに気になるのが、わき腹です。わき腹の筋肉はふだん使う機会が少ないため、ぜい肉がついきやすい […]
2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 不眠に効果的なブレイン体操(*’▽’) 私たちは、人生の約3分の1を眠って過ごします。人間は眠らずに生きることはできません。 睡眠をとらずにいることは、食べないことよりも難しいと言われています。それくらい、睡眠は、重要な要素です。 最近は、連日の熱帯夜や、心配 […]
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog イルチブレインヨガのブレイン体操特徴その２ー丹田システム活性化！ 体・心の中心である、とても大切な丹田。 映像で分かりやすくお伝えさせていただきます！ お気軽に体験レッスンへお越しください(*＾-＾*) 初心者の方、男性の方、大歓迎です♬ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922 […]
2019年6月19日 / 最終更新日 : 2019年6月19日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog くびれを手に入れる！！ためのストレッチ(*’▽’) 今日は、くびれたボディラインを手に入れたい！でもきつい運動は苦手。そんな人にぴったりのエクササイズを紹介します。 イルチブレインヨガの「腕を伸ばして上体を曲げる」ストレッチです。わき腹を伸ばすだけでキレイになれます！ 運 […]
