ILCHI希望の手紙 「感情コントロール」
ILCHI希望の手紙 「感情コントロール」
「私は今、幸せだ」「私は今、悲しい」
私たちはしきりに感情の状態を確認しようとします。
しかし、その瞬間に自分自身から遠ざかります。
悲しいときは悲しみましょう。それを恐れないでください。
うれしいときは喜びましょう。そうするとき、私たちは最も自分らしくなれます。
ただし、ひとつの感情に長く執着するのはよくありません。
「感情は私ではなく私のもの」です。
感情に流されるのではなく、波乗りのように感情に乗る練習が必要です。
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