１分でできる簡単呼吸瞑想☆彡

１分でできる簡単呼吸瞑想ガイド～息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、人生に小さな変化を！

日常の中でできる簡単な呼吸瞑想法をご紹介します。

１分ほど行うだけでも脳波が安定して内面を浄化できます。

意識的に呼吸をコントロールするのは健康長寿にもつながります。

ガイドに従い、一緒にやってみてください。

お気軽に体験レッスンへお越しください(*’▽’)　男性の方、初心者の方、大歓迎です♬

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

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@ilchibrainyoga