質の良い睡眠で「つまさきたたき」
こんにちは♪
良く眠れていますか?
おなじみの「つまさきたたき」は、頭のほうに上がったエネルギーが足先まで下りて、
質の良い睡眠をとるのにも役立ちます。
ぜひ、ためしてみてくださいね☆
イルチブレインヨガ福山スタジオ
084-922-8292
お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪
初心者の方、男性の方、大歓迎です♬
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