質の良い睡眠で「つまさきたたき」

こんにちは♪

良く眠れていますか？

おなじみの「つまさきたたき」は、頭のほうに上がったエネルギーが足先まで下りて、

質の良い睡眠をとるのにも役立ちます。

ぜひ、ためしてみてくださいね☆

https://youtu.be/uFWqyuGIJP8

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪

初心者の方、男性の方、大歓迎です♬

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@ilchibrainyoga