膝に負担がかからない下半身強化エクササイズ

こんにちは♪

イルチブレインヨガ大宮スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、

「下半身強化エクササイズ」です。

動画を見ながら一緒にやってみましょう！

https://youtu.be/bc8BERDekb0

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪

初心者の方、男性の方、大歓迎です♬

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@ilchibrainyoga