腸の健康に役立つブレイン体操(*^-^*)

こんにちは😀
本格的な寒さがやってきましたね!
元気にお過ごしでしょうか?
これからクリスマス、年末年始などイベントごとが増えてくる季節。
せっかくの楽しい時期なのに、「毎年この季節は体調がすぐれない」なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか?

「疲れやすい」「体がだるい」「やる気がでない」「風邪を引きやすい」「熟睡できない」こんな症状を感じたら…
実はそれ、この季節に多くの人がかかるといわれている『冬バテ』が原因かもしれません、、、

今から、冬バテ対策を始めましょう😊
食事、睡眠、適度な運動など、生活習慣を整えることが基本ですが、
気血循環、自律神経、免疫力、ホルモンと関係がある「腸」を意識してケアするのがポイント♪
年末年始は、胃腸を酷使しやすい季節ですので、セルフケアを大切にしてくださいね☆
長い冬を快適に過ごすために、皆さんの健康をサポートします♪
1回体験から、お気軽にどうぞ(*’▽’)♪

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

老若男女誰でもできます!(*^_^*)

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