腰を持ち上げて腸運動

こんにちは♪

お家で、できる簡単なエクササイズ☆

今日は、腰を持ち上げてする腸運動をご紹介します☆

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪

初心者の方、男性の方、大歓迎です♬

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@ilchibrainyoga