秋太りを防ぐブレイン体操 ~ スキのポーズ
こんにちは♪
今日は、秋太りを防ぐブレイン体操
「鋤のポーズ」をご紹介します。
動画を観ながら、一緒にやってみましょう♪
体の柔軟性に合わせて、両手で腰を支えながら無理のない範囲でするのもよいと思います。
イルチブレインヨガ福山スタジオ
084-922-8292
お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪
初心者の方、男性の方、大歓迎です♬
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「鋤のポーズ」をご紹介します。
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体の柔軟性に合わせて、両手で腰を支えながら無理のない範囲でするのもよいと思います。
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