椅子に座ってできるお腹やせダイエット☆「もも上げ腹筋」

こんにちは♪

今日のおすすめ体操は、椅子に座ってできるお腹やせダイエット☆

「もも上げ腹筋」です♪

1日のちょっとした合間に1分づつ行ってみましょう♪

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪

初心者の方、男性の方、大歓迎です♬

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@ilchibrainyoga