寒い冬に、手足までポカポカにするブレイン体操

こんにちは♪

今日のおすすめ体操は、手足までポカポカにする「全身振り」

動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪

初心者の方、男性の方、大歓迎です♬

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@ilchibrainyoga