体を使って自己肯定感を高めよう♬
今日は、自己肯定感の話題をお伝え致します!
日本人は、自己肯定感や自己効力感がもともと低いと言われています。
自己肯定感は、仕事のパフォーマンスやモチベーションにも影響を与えるとして、たくさんのビジネス書などでも、自己肯定感を高める方法が紹介されているのを目にします。
ある学者の論文によると、成人するまでに14万8000回否定的な言葉を聞くのだとか!
私たちの脳には、しっかりと否定的な情報が刷り込まれて、その情報の中で個人のパーソナリティが形成されてしまうようです。
否定的な自画像を持ったまま、習慣化された思考パターンや行動パターンを変えることは簡単ではないと思います。
否定的な情報で、低くなってしまった自己肯定感、自己価値をどのように高めていったらいいのでしょうか?
本を読んだり、セミナーを受けて、話を聞くだけで、自己肯定感は本当に高められるのでしょうか?
そのヒントは「Take back your brain!」体を使って自分とよく遊ぶことから。
お気軽に体験レッスンへお越しください(*’▽’)
初心者の方、男性の方、大歓迎です♬
イルチブレインヨガ福山スタジオ
084-922-8292