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体と脳を目覚めさせるブレイン体操の特徴

こんにちは(*^_^*)

運動が健康にいいということは 皆さん、ご存知だと思います☆

慌ただしい毎日を過ごしている私たちは、 一般的に運動量が少なく よくない生活習慣やストレスは多く姿勢も悪くなりがちです。
最近は、ヨガ、瞑想、体操などの効果が広く知られているので、すでに運動を生活の中に取り入れている方、
または、何か始めたいと思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

ブログの中で、イルチブレインヨガで行っている 「ブレイン体操」をいくつかご紹介していますが、
今日は、「ブレイン体操」の特徴をあらためてご紹介したいと思います♪

https://youtu.be/-Lxg0GvUGdU

 

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

お気軽に体験レッスンへお越しください(*’▽’) 完全個別体験実施中です!

初心者の方、男性の方、大歓迎です♬

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