ウエスト周りを引き締めるストレッチ
こんにちは♪
元気にお過ごしでしょうか？
今日は、ウエスト周りを引き締めるストレッチをご紹介します♪
「足を上げて左右にひねる」ブレイン体操は、お腹の斜めのラインを鍛えるエクササイズです。
わき腹のたるみが気になる方、ウエストを引き締めたい方、体幹を強化したい方に特におすすめです☆
動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆
イルチブレインヨガ福山スタジオ
084-922-8292
お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪
初心者の方、男性の方、大歓迎です♬
