ウエスト周りが気になる方にオススメの運動

こんにちは♪
元気におすごしでしょうか？
寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。
今日は、イルチブレインヨガのウエスト周りを引き締める運動をご紹介します！
「足を上げて左右にひねる」動作は、お腹の斜めのラインを鍛えるエクササイズです。
わき腹がたるんでいるのが気になるという方は、ぜひチャレンジしてみてください。
定期的に行うことで、より引き締まったお腹になりますよ(^^♪