お正月の疲れを解消!椅子に座ってできるエクササイズ

あけましておめでとうございます☆今年もよろしくお願い致します。

今年のお正月は休暇が長く、食生活の偏りや、運動不足で体に余計な疲れがたまっていませんか?

早速体を動かして、お正月の疲れを解消しましょう♪

仕事の合間などでも、椅子に座ってできるエクササイズをご紹介します♪

1回1分を1日に数回するのもおすすめですよ☆

 

お気軽に体験レッスンへお越しください(*’▽’)

男性の方、初心者の方、大丈夫です。

イルチブレインヨガ福山スタジオ TEL 084-922-8292

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