おすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」

こんにちは♪

今日のおすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」です☆

手が足裏に届かない方は、届くところまででも大丈夫ですので、膝裏を伸ばして

行うようにしてくださいね。

動画を観ながら一緒にやってみましょう♪

https://youtu.be/LbAB4qMbmYM

イルチブレインヨガ福山スタジオ

084-922-8292

お気軽に体験レッスンにお越しください(^^♪

初心者の方、男性の方、大歓迎です♬

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@ilchibrainyoga