おうちでヘルスケア～睡眠前、起床後におすすめのブレイン体操【腰がつらい人必見】

こんにちは♪イルチブレインヨガ福山スタジオです♪

今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。

特に、腰がきつい方必見！

動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆

https://youtu.be/lz5FTtIX8eY

オンラインクラス体験会好評開催中です(*^-^*)

老若男女、誰でもできます。

イルチブレインヨガ福山スタジオ　084-922-8292

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