2020年5月26日 / 最終更新日 : 2020年5月26日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ［自然瞑想］地球の息遺いが感じられる瞑想の森で緊張を洗い流してエネルギーチャージ こんにちは♪イルチブレインヨガ福山スタジオです♪ 緊急事態宣言が解除になり、ほっと一息… でも、まだ感染のリスクがゼロになった訳ではないので、続けて注意が必要ですね！ 森瞑想の映像を観ながら、無意識に溜まっている緊張を解 […]
2020年5月23日 / 最終更新日 : 2020年5月23日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ブレイン体操 おうちでヘルスケア♪全身ストレッチ ~ 皿まわしトレーニング おうちでヘルスケア♪ 今日は、皿まわしトレーニング♪全身の関節・筋肉が刺激されて全身のストレッチに♪ ぜひお試しください☆ イルチブレインヨガ福山スタジオ 084-922-8292 お気軽に体験へお越しください(^^)/ […]
2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ ブレイン体操 おうちでヘルスケア ~ 腸をほぐして体の循環を整えるへそヒーリング こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？ おうちでヘルスケア♪ 今日は、へそヒーリングをご紹介します♪ 腸がほぐれると、気血循環、呼吸、ホルモンなどに、良い影響が期待できます☆ 動画を観ながら、ぜひ一緒にやってみてください […]
2020年5月15日 / 最終更新日 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog おうちでヘルスケア～睡眠前、起床後におすすめのブレイン体操【腰がつらい人必見】 こんにちは♪イルチブレインヨガ福山スタジオです♪ 今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。 特に、腰がきつい方必見！ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/lz5FTt […]
2020年5月9日 / 最終更新日 : 2020年5月9日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 内ももストレッチ まだ自粛モードですが、これから徐々に暖かくなり、薄着になっていきます。トレーニングをしながら、夏に向けて気になるところをシェイプアップしていきましょう☆イルチブレインヨガお勧めの体操♪内ももストレッチをご紹 […]
