2020年1月23日 / 最終更新日 : 2020年1月23日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 脳と瞑想について 動画でご紹介します(^^♪ 脳と瞑想～自分と向き合うことで自信がもてるようになる～ どうすれば自信や能力を高められるでしょうか？ 人間の脳の能力は無限です。 その能力に気づいて育てていきましょう。 自信や能力を高めるには瞑想がおすすめです。 瞑想を […]
2020年1月16日 / 最終更新日 : 2020年1月16日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog １分でできる簡単呼吸瞑想☆彡 １分でできる簡単呼吸瞑想ガイド～息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、人生に小さな変化を！ 日常の中でできる簡単な呼吸瞑想法をご紹介します。 １分ほど行うだけでも脳波が安定して内面を浄化できます。 意識的に呼吸をコ […]
2020年1月8日 / 最終更新日 : 2020年1月8日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog お正月の疲れを解消！椅子に座ってできるエクササイズ あけましておめでとうございます☆今年もよろしくお願い致します。 今年のお正月は休暇が長く、食生活の偏りや、運動不足で体に余計な疲れがたまっていませんか？ 早速体を動かして、お正月の疲れを解消しましょう♪ 仕事の合間などで […]
