2019年9月29日 / 最終更新日 : 2019年9月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 運命を変える3つの質問 運命を変えたいですか？ それなら次の３つの質問に 答えてみてください。 どんなことを考えていますか？ どんな言葉を話していますか？ どんな行動をしていますか？ あなたの考えと言葉と行動が あなたの運命を決めます。 よりよ […]
2019年9月26日 / 最終更新日 : 2019年9月26日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 胃腸の調子を整える簡単エクササイズ こんにちは😀 朝晩、涼しくなってきましたね。 胃腸などの消化器官は「冷」の刺激に敏感です。この時期は、冷飲過多に要注意！陰陽のバランスの取れている時期だからこそ、生活のリズムをしっかりして、心身のコンディションを整えてい […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月17日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 【動画】イルチブレインヨガの『足裏をたたく』ダイエットでウエストシェイプ こんにちは(^^♪ 今日はダイエット効果の高いトレーニングを動画でお届け致します！ 体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。とくに気になるのが、わき腹です。わき腹の筋肉はふだん使う機会が少ないため、ぜい肉がついきやすい […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月12日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 瞑想を習慣化しよう♪オススメ動画をお届けします(^^♪ 😀こんにちは！今日のおすすめ動画をお届け致します♪😆 瞑想を習慣化しよう～自分と遊ぶ瞑想編「線を引く瞑想」(6:00) 瞑想をある程度知っている、やったことがある人は多いでしょう。 しかし、瞑想を生活の中で習慣化している […]
2019年9月9日 / 最終更新日 : 2019年9月9日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ブレインメンターが伝える！発想力を高める方法とは？！(≧▽≦) こんにちは♪ 今日は、左脳と右脳をつないで発想力を高めるブレイン瞑想法をご紹介します🌟 発想力を高めるには右脳と左脳の統合が大事です。 ブレイン瞑想のひとつに「無限大を描く」があります。 これを繰り返すと左脳と右脳がつな […]
