2019年8月29日 / 最終更新日 : 2019年8月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 希望の手紙より☆彡「生活の中の瞑想」 今日は一指希望の手紙より☆ 生活の中の瞑想 日常でできる最もよい瞑想は、何かひとつに没頭することです。 誰でも好きなことにのめり込むと、自分が仕事をしているのかどうか わからないくらい没頭する瞬間があります。 それが瞑想 […]
2019年8月25日 / 最終更新日 : 2019年8月25日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog イルチブレインヨガで秋対策♪ 今年の夏は暑かったですが、秋の風を感じるようになりましたね。 夏の疲れを引きずっていませんか? ■夏バテを引きずると… 秋に自律神経が乱れる人は、夏の間にたまった疲れやストレスが影響していると考えられます。エアコンのきい […]
2019年8月20日 / 最終更新日 : 2019年8月20日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ブレインメンターが伝える「脳が幸せになる3つの要素」 今日は、ブレインメンターが伝える「脳が幸せになる3つの要素」をお伝えします☆ ぜひ、とりいれてみてくださいね☆ お気軽に体験レッスンへお越しください(*^-^*) 初心者の方、男性の方、大歓迎です♬ イルチブレインヨガ福 […]
2019年8月16日 / 最終更新日 : 2019年8月16日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 体験談「2カ月で心も体も元気に!」 今日は会員様の体験談をご紹介します☆50代、女性 数年前の夏に体調を崩し、いろんな病院に行って検査したり薬を飲んだりしたのですが、なかなか治りませんでした。 そんな時、イルチブレインヨガののチラシを見ました。不安と自信の […]
2019年8月15日 / 最終更新日 : 2019年8月15日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ゆがんだ脳を整える方法 今日は、「ゆがんだ脳を整える方法」をお伝えします☆ 多くの人は、脳に対する固定観念があります。 自分では脳を変化させられない、自分の力が及ばない領域にある存在と認識しています。 しかし脳は、年齢や遺伝的な要因とは関係なく […]
2019年8月10日 / 最終更新日 : 2019年8月10日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 希望の手紙より☆彡私たちは宇宙の息使いでつながっている そろそろお盆休みの時期ですね。 急に気温が下がり、体調を崩しやすくなりますので、気をつけてくださいね。 今日は、一指希望の手紙より☆ 週末は、意識を広くして、癒しの時間をつくってくださいね☆ 私たちは宇宙の息使いでつなが […]
2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 不眠に効果的なブレイン体操(*’▽’) 私たちは、人生の約3分の1を眠って過ごします。人間は眠らずに生きることはできません。 睡眠をとらずにいることは、食べないことよりも難しいと言われています。それくらい、睡眠は、重要な要素です。 最近は、連日の熱帯夜や、心配 […]