2018年11月28日 / 最終更新日 : 2018年11月28日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ニュージーランドの自然のパワー☆ シークレットガーデン、シークレットフォール 勇気をもって新しい事へ挑戦するとき、天が応えてくださり新しい道が開かれる。 一指李承憲 私には人生の障害がきた時、逃げる癖があります。果敢に障害を乗り越える選択し […]
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 体のバランスは脳のバランスから(^^♪ イルチブレインヨガのブレイン体操は、脳をリラックスさせる効果があります。 私たちがある行動を起こすときは、必ず脳の中で動きをイメージします。どんな動きであっても、体は脳からの信号を受けています。脳のイメージと体の動きは、 […]
2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年11月2日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 股関節を緩めてポッコリお腹を解消する 股関節（こかんせつ）をやわらかくするイルチブレインヨガの「開脚前屈」の体操を紹介します。ぽっこりお腹の解消にも効果的です。 股関節のゆがみは、ダイエットの大敵です。その理由は、股関節がゆがむと、その上にのっている骨盤がゆ […]
