2018年5月31日 / 最終更新日 : 2018年5月31日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 伊勢の瞑想センターへ、全国のトレーナーが集まりました♡ こんにちは！チーフトレーナー 国藤です(*^-^*) ５/２７、２８ 伊勢の瞑想センターで全国のヨガインストラクターが集り、トレーニングをして、特別な日を過ごしました😄 伊勢の瞑想センターは空と海と山が調和した、自然と交 […]
2018年5月24日 / 最終更新日 : 2018年5月24日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 今月の体力強化目標は？ 継続は力なりヽ(´▽｀)/ こんにちは(^O^) チーフトレーナーのくにふじです！ 新しい目標を立てました☆ 立てふせ、6月までに、正しい姿勢で50回目指すぞーー❗❗❗ ヨガをはじめて9年。最初は3回も出来なかったのですが、今は30回以上出来るよう […]
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年5月23日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog あなたの腸年齢は？？ 腸は、私たちの体の中でも最も長い臓器だとされます。 日本人の平均的な大腸の長さは約1.5メートル、小腸の長さは約6～7メートルにおよびます。 しかも、その内側には小さな突起（ヒダ）が無数にあるため、内壁を全部広げると大腸 […]
2018年5月17日 / 最終更新日 : 2018年5月17日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 真我発見Awakeningプログラム with 手作りクリームシチュー☆ 今日は朝から夕方までの真我発見Awakuningプログラムでした(^O^) 会員さま、お疲れ様💖 明日、筋肉痛はお約束ですf(^_^; 新しいご自分に出会い、帰る頃には満開の笑顔の花が咲きました～！！！ お昼ご飯はささや […]
2018年5月17日 / 最終更新日 : 2018年5月17日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog ストレス発散体操ヽ(´▽｀)/ ストレスの多い現代社会では皆、心配や不安感などの不安定な感情を抱えて生きています。健康のためには健康な感情が大切です。つまり、感情を抑えるのではなく浄化し、解消できるとき健康になります。感情が変わると免疫体系とホルモン環 […]
2018年5月17日 / 最終更新日 : 2018年5月17日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 内臓機能を上げて食欲をコントロールする!(^^)! 人間には食べる楽しみがあります。いくら楽しくても、食べ過ぎると肥満になり、さまざまな病気を引き起こします。健康のために食べる量を控える人々も増えていますが、食事のコントロールはとても難しく、却ってストレスになることも少な […]
