2018年4月25日 / 最終更新日 : 2018年4月25日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 季節の変わり目に☆免疫力アップ体操(*^^*) インフルエンザや風邪にかかりやすい人は「季節に順応しにくいことが原因」とも言えます。 春に野外活動や運動をしない、夏に過度な冷房で過ごすなど、環境に逆らう生活を続けていると、身体の免疫力が落ちてウイルスに感染しやすくなり […]
2018年4月11日 / 最終更新日 : 2018年4月11日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 背骨の秘密♥ 背骨を正して内臓から脳まで元気に！！ ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であるとともに、中枢神経が通っている大事なゾーンです。 イルチブレインヨ […]
