2018年3月27日 / 最終更新日 : 2018年3月27日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog 「へそヒーリング」でダイエット♫ 「へそヒーリング」でダイエット♫ 何かと邪魔者扱いされがちな私たちの体の「脂肪」。実は脂肪には大事な役目がいろいろあります。 その一つは、エネルギー源としての働き。私たちの体が活動をするときは、脂肪が燃えることでエネルギ […]
2018年3月18日 / 最終更新日 : 2018年3月18日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog つま先たたきとは？ ～超カンタンな動きで全身＆脳を活性化 つま先たたきとは？ ～超カンタンな動きで全身＆脳を活性化 つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけあう体操です。寝ながらでも座りながらでもできます。一見すると、「これで運動になるの？」と思うほど簡単です […]
2018年3月5日 / 最終更新日 : 2018年3月5日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog おへそから血行促進！へそヒーリングで体温アップ！ おへそから血行促進！へそヒーリングで体温アップ！ 現代人は、体が冷えやすく、低体温の人が多いと言われています。 人間の体温は、体内酵素がもっともよくはたらく36.5度くらいが最適だといわれ、体全体がもっとも活性化するとさ […]
