2017年11月29日 / 最終更新日 : 2017年11月29日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ その他 へそヒーリングでストレスに強いカラダをつくろう(^^♪ へそヒーリングでストレスに強いカラダをつくろう(^^♪ よく「イライラしていると老ける」と言われますよね。それには、ストレスと活性酸素が関係しています。 活性酸素は、私たちの老化を促す原因の一つとされているものの一つです […]
2017年11月25日 / 最終更新日 : 2017年11月25日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog メタボ撃退！！冬太り対策に(^^♪ 「いくら運動やダイエットをしても、メタボが改善しない！」とお悩みではありませんか！？ポッコリお腹が凹まない理由は、トレーニングのやり方に問題があるのかも！メタボ対策には、バランスの良い筋肉トレーニングが不可欠。お腹の上部 […]
2017年11月15日 / 最終更新日 : 2017年11月15日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ その他 人間の免疫細胞の約６割が腸内に！！ へそヒーリングで体も心も元気に！ かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。 それが今では、健康寿命を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています […]
2017年11月13日 / 最終更新日 : 2017年11月13日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ その他 効果がすごい！(^O^) おへそヒーリング体験できます♪ かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。 それが今では、健康寿命を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。 腸の中にいる細菌群が健全な状態だと、体に良い […]
2017年11月12日 / 最終更新日 : 2017年11月12日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ その他 秋の健康管理におススメ☆ふりふりエクササイズ 寒くなってきましたね！ 秋は天候が変わりやすいものです。 心身の健康バランスを崩しやすいこの時期におススメのトレーニングは「ふりふりエクササイズ」です。 ふりふりエクササイズのベースにある考え方は、東洋医学と脳科学です。 […]
2017年11月11日 / 最終更新日 : 2017年11月11日 イルチブレインヨガ 福山スタジオ blog コミュ二ケーションと呼吸 コミュニケーションは私たちが社会で生きていくのに、欠かせない要素で、コミュニケーション能力を高めるための、本や講座等がたくさん出ていて、 関心がある人も多いと思います。 頭が切れ、弁も立つ人は、会話の場面でも一人でどんど […]
